ΕγγραφÞ στο newsletter
E-Mail 
Ïíïì/ìï 

 

 

ΣυνταγÝς του Πüντου


(απü Ýρευνα στο Internet και σχετικÜ βιβλßα)

ΒαρÝνικα 1

 

ΣυστατικÜ: Για τη ζýμη: 5 φλιτζÜνια αλεýρι, 1 αβγÜ, νερü üσο πÜρει, Για τη γÝμιση: ¼ κιλοý τυρß τριμμÝνο, 1 αβγü, 3 κουταλιÝς κοφτÝς βοýτυρο για ρÜντισμα
ΕκτÝλεση: Κοσκινßζετε το αλεýρι και το βÜζετε σε λεκανßτσα. ΧτυπÜτε το αβγü με πιροýνι και το ρßχνετε στο αλεýρι. ΠροσθÝτετε νερü üσο πÜρει. Τα ζυμþνετε üλα μαζß να γßνουν μια ζýμη σφιχτÞ. Ανοßγετε τη ζýμη σε φýλλα πÜχους ½ εκατοστοý και τα κüβετε Þ στρογγυλÜ με ποτÞρι του νεροý Þ σε τετρÜγωνα κομμÜτια. Παßρνετε το τριμμÝνο τυρß και σπÜζετε το αβγü και ανακατεýετε. Παßρνετε λßγο τυρß με Ýνα κουταλÜκι και το βÜζετε πÜνω στα φυλλαρÜκια και τα διπλþνεται σε τρßγωνα (αν εßναι τετρÜγωνα κομμÜτια) Þ σε μισοφÝγγαρα (αν εßναι στρüγγυλα) þστε να κλειστεß μÝσα τους τυρß. Τα τοποθετοýμε σε αλευρωμÝνο μÜρμαρο για να μην κολλοýν.
ΒÜζετε σε κατσαρüλα αρκετü νερü με αλÜτι να βρÜσει. Ρßχνετε τα βαρÝνικα να ανακατεýετε ελαφρÜ με κουτÜλι για να μην κολλÞσουν και πüτε πüτε τα πιÝζετε ελαφρÜ με τρυπητÞ κουτÜλα για να μην επιπλÝουν. Αφοý βρÜσουν, τα σουρþνετε και τα βÜζετε σε πιÜτα. Περιχýνετε κÜθε πιÜτο με βοýτυρο καφτü.
 

ΒαρÝνικα 2

 

ΣυστατικÜ:  1 ποτÞρι νερü, 1 κουταλÜκι του γλυκοý αλÜτι, 1 κουταλιÜ της σοýπας λÜδι, αλεýρι üσο πÜρει για να γßνει μια μÜζα μαλακιÜ, 250 γραμμ. τυρß τελεμÝς τριμμÝνος, 100 γραμμ. βοýτυρο φρÝσκο
ΕκτÝλεση: ΒÜζουμε το νερü σε μια λεκÜνη και ρßχνουμε το αλÜτι, το λÜδι και συγχρüνως το αλεýρι. Αφοý ζυμωθεß καλÜ και γßνει μια ζýμη μαλακιÜ για φýλλο, ανοßγουμε μικρÜ στρογγυλÜ με μÝγεθος üσο Ýνα πιατÜκι του καφÝ. ΒÜζουμε στη μÝση το τυρß, διπλþνουμε το φýλλο και το πατÜμε στις Üκρες για να κολλÞσει. Αφοý τελειþσουμε τη ζýμη, βρÜζουμε δýο λßτρα νερü σε μια κατσαρüλα με λßγο αλÜτι, ρßχνουμε üλα τα βαρÝνικα και τα αφÞνουμε να βρÜσουν περßπου 20 λεπτÜ. ΜετÜ τα στραγγßζουμε σε τρυπητü και ρßχνουμε κρýο νερü επÜνω. Καßμε το φρÝσκο βοýτυρο και το περιχýνουμε επÜνω αφοý προηγοýμενα τα Ýχουμε βÜλει σε πιατÝλα. Σερβßρονται ζεστÜ.
 
ΒαρÝνικα 3

 

ΣυστατικÜ:  Μισü κιλü αλεýρι, ¼ του κιλοý τυρß, 1 αβγü, λßγο αλÜτι, 100 γραμμ. αγνü βοýτυρο
ΕκτÝλεση: ΜÝσα στο αλεýρι ρßχνουμε νερü και το ζυμþνουμε μÝχρι να πÞξει. ΜετÜ κüβουμε το ζυμÜρι σε μικρÜ κομματÜκια που Ýχουν σχÞμα στρογγυλü Ýως Ýνα κρασοπüτηρο και τα κομματÜκια τα ανοßγουμε Ýνα Ýνα και γßνονται λüγο πιο χοντρÜ απü Ýνα φýλλο. Τρßβουμε το τυρß στον τρßφτη, βÜζουμε το αλÜτι και το αβγü και τ’ ανακατεýουμε. Το μßγμα αυτü, το ρßχνουμε στη μÝση των μικρþν φýλλων που φτιÜξαμε, απü λßγο στο καθÝνα, τα διπλþνουμε και με τα δÜχτυλÜ μας πατÜμε καλÜ γýρω-γýρω για να μην ανοßξουν. ΒÜζουμε το νερü να βρÜσει. Μüλις βρÜσει, τα ρßχνουμε μÝσα και εκεßνα ψÞνονται. Μüλις ψηθοýν, τα στραγγßζουμε. Καßμε το βοýτυρο και το περιχýνουμε πÜνω στα βαρÝνικα.
 
 
ΓαúπαντζÜκια (ποντιακÜ τριγωνÜκια)

 

ΣυστατικÜ: Για τη ζýμη:  ½ κιλü αλεýρι, 2 αβγÜ, λßγο αλÜτι, Για τη γÝμιση: ΜυζÞθρα απü γιαοýρτι, ΦρÝσκο βοýτυρο
ΕκτÝλεση: Κοσκινßζετε το αλεýρι σε μεγÜλη λεκÜνη. Ανοßγετε Ýνα λακκÜκι στο αλεýρι και προσθÝτετε το αλÜτι, τα αβγÜ και το ανÜλογο νερü, þστε να γßνει πηχτÞ ζýμη. Ανοßγετε το φýλλο σας λεπτü και το κüβετε σε τετρÜγωνα 6Χ6 εκατοστþν. Τοποθετεßτε απü Ýνα κουταλÜκι μυζÞθρα σε κÜθε τετραγωνÜκι. Ενþνετε τις Üκρες þστε να σχηματιστοýν μικρÜ τρßγωνα και πατÜτε γýρω-γýρω με τα δÜχτυλα. Τα αφÞνετε μßα þρα πÜνω σε πετσÝτα να στεγνþσουν. Αφοý στεγνþσουν βÜζετε σε μια κατσαρüλα 3 κιλÜ νερü και το αφÞνετε να βρÜσει.
Ρßχνετε λßγο αλÜτι στο νερü και κατüπιν Ýνα-Ýνα τα τριγωνÜκια. ¼ταν ψηθοýν τα στραγγßζεται και τα βÜζετε σε πιατÝλα. Τσιγαρßζετε φρÝσκο βοýτυρο και τα περιχýνετε. Σερβßρονται ζεστÜ.
 

ΓιουφκÜδες
 
ΣυστατικÜ: ½ κιλü αλεýρι, 1 κουταλιÜ λÜδι, 1 κουταλιÜ ξýδι, μισü κουταλÜκι αλÜτι, νερü λιγüτερο απü Ýνα ποτÞρι βοýτυρο αγνü
ΕκτÝλεση: ΠιÜνετε μια κανονικÞ ζýμη και ανοßγεται φýλλα λεπτÜ. Τα ψÞνετε λßγο üπως τα Ýτοιμα και λßγο παραπÜνω. Τα τυλßγετε τρßα μαζß και τα κüβετε σε γιουφκÜδες, üπως τις φωλιÝς. Τα απλþνετε σε καθαρÞ πετσÝτα να αεριστοýν λßγες þρες και μετÜ τα ροδßζετε σε φοýρνο. Τα βÜζετε σε μεγÜλο ταψß, τα ζεματÜτε με βραστü νερü αλατισμÝνο κανονικÜ και τα στραγγßζετε αμÝσως. Καßτε βοýτυρο αγνü και τα περιχýνετε.
 
ΓιοχÜς
 
ΣυστατικÜ: ΣυστατικÜ για τα φýλλα: 1 κιλü νερü, αλÜτι, αλεýρι üσο σηκþσει . ΣυστατικÜ για την πßτα: 5 φýλλα, 200 γρ. τυρß, 2 αυγÜ.
ΕκτÝλεση: ΕτοιμÜζουμε τη ζýμη και ανοßγουμε φýλλα. Τα φýλλα τα μισοψÞνουμε σο σÜτζι. Μποροýμε να ετοιμÜσουμε πολλÜ φýλλα και να κρατÞσουμε για μελλοντικÞ χρÞση. Για την πßτα: ΕτοιμÜζουμε τη γÝμιση ανακατεýοντας το τυρß με τα αυγÜ. Σε Ýνα τηγÜνι λιþνουμε λßγο βοýτυρο σε μÝτρια φωτιÜ. ΒρÝχουμε 2 φýλλα και τα βÜζουμε στο τηγÜνι γυρßζοντÜς τα μÝχρι να κοκκινßσουν (κÜθε φορÜ που τα γυρνÜμε προσθÝτουμε βοýτυρο). ΠροσθÝτουμε τη γÝμιση και Üλλα 2-3 φýλλα. Μüλις κοκκινßσει εßναι Ýτοιμη η πßτα.
 
 
ΚιντÝας
 
ΣυστατικÜ: 1 κιλü τσουκνßδες χüρτα, δυüσμο Þ σκüρδο (προαιρετικÜ)
ΕκτÝλεση: ΠλÝνουμε τις τσουκνßδες, τις βρÜζουμε και τις στραγγßζουμε. Τις ρßχνουμε σε μßα κατσαρüλα, προσθÝτουμε αλεýρι και ανακατεýουμε μÝχρι να λιþσουν οι τσουκνßδες και να πÜρουν μορφÞ κρÝμας. ¸πειτα τα βρÜζουμε σε χαμηλÞ φωτιÜ με λßγο λÜδι για 5 λεπτÜ και ανακατεýουμε συνεχþς.
 
 
Μπλινß (ρωσσικÞς καταγωγÞς)
 
ΣυστατικÜ: 1κιλü γÜλα, 7 αβγÜ, 750 γραμμ. κρεμμýδια ψιλοκομμÝνα, 750 γραμμ κιμÜς, 1 κουταλÜκι γλυκοý ζÜχαρη, αλεýρι üσο σηκþνει, πιπÝρι μαýρο, μισü φλιτζÜνι τσαγιοý βοýτυρο, βοýτυρο για το τηγÜνισμα, ανÜλογο αλÜτι
ΕκτÝλεση: Σε Ýνα λεκανÜκι χτυπÜμε 2 αβγÜ με Ýνα κουταλÜκι ζÜχαρη και πολý λßγο αλÜτι. Ρßχνουμε το γÜλα και λßγο-λßγο το αλεýρι þστε να γßνει Ýνας μÝτριος χυλüς (üχι πηχτüς). ΒÜζουμε σε Ýνα τηγÜνι λßγο βοýτυρο να κÜψει και παßρνοντας με το κουτÜλι λßγο απü τον χυλü το ρßχνουμε στο τηγÜνι να τηγανιστεß και να γßνει σαν ομελÝτα, προσÝχοντας να μην μας παραψηθεß. Συνεχßζουμε μÝχρι να τελειþσει ο χυλüς. Σε μια κατσαρüλα βÜζουμε μισü φλιτζÜνι βοýτυρο να κÜψει και ρßχνουμε τον κιμÜ με τα κρεμμýδια να καβουρντιστοýν ελαφρÜ. ΠροσθÝτουμε αλÜτι, μαýρο πιπÝρι και λßγο νερü και τα αφÞνουμε να βρÜσουν για περßπου μισÞ þρα. Χωρßζουμε τον κιμÜ σε τüσα μÝρη üσες εßναι και οι ομελÝτες που Ýχουμε ετοιμÜσει. ΒÜζουμε σε κÜθε ομελÝτα τον ανÜλογο κιμÜ και την τυλßγουμε σε ρολü þστε να κλειστεß μÝσα ο κιμÜς. Το ßδιο κÜνουμε και για τις υπüλοιπες. Σε βαθý πιÜτο χτυπÜμε 5 αβγÜ. Παßρνουμε Ýνα Ýνα τα ρολÜ που φτιÜξαμε, τα βουτÜμε στα χτυπημÝνα αβγÜ και τα τηγανßζουμε σε καυτü βοýτυρο μÝχρι να ροδοψηθοýν.  Σερβßρονται ζεστÜ σε πιατÝλα.
 

Πιροσκß
 
ΣυστατικÜ:  1 κιλü Ýτοιμο ζυμÜρι πολυτελεßας απü το φοýρνο, 1 κιλü πατÜτες, 1 κρεμμýδι μÝτριο, Üνηθο, δυüσμο, πιπÝρι, αλÜτι, 100 γραμμ. βοýτυρο, σπορÝλαιο για το τηγÜνισμα
ΕκτÝλεση: ΒρÜζουμε τις πατÜτες, τις καθαρßζουμε και τις περνÜμε απü τον μýλο του πουρÝ. Ψιλοκüβουμε το κρεμμýδι και το τσιγαρßζουμε με τα 100 γραμμ. βοýτυρο. ΠροσθÝτουμε τον πουρÝ, τον Üνηθο και το δυüσμο ψιλοκομμÝνα, το πιπÝρι, μια πρÝζα αλÜτι και τα φÝρνουμε üλα μαζß μερικÝς βüλτες στο τηγÜνι. Κüβουμε Ýνα κομμÜτι απü την ζýμη και το ανοßγουμε με τα χÝρια μας Þ με τον πλÜστη σε Ýνα μικρü πιτÜκι üσο Ýνα πιατÜκι του καφÝ. ΒÜζουμε στο κÝντρο μια κουταλιÜ γÝμιση και το διπλþνουμε πατþντας τις Üκρες για να βγει η γÝμιση. ΒÜζουμε αρκετü λÜδι στο τηγÜνι και μüλις κÜψει ρßχνουμε 2-3 πιροσκß και τα τηγανßζουμε þσπου να ροδßσουν. Τα τοποθετοýμε στην πιατÝλα. Σερβßρονται εßτε ζεστÜ εßτε κρýα.
 
Πισßα
 
ΣυστατικÜ: ΣυστατικÜ για τη ζýμη: 2 ποτÞρια νερü, αλÜτι, αλεýρι üσο σηκþσει - ΣυστατικÜ για τη γÝμιση: α) 3-4 πατÜτες βρασμÝνες, 1 κρεμμýδι, αλÜτι, πιπÝρι, μαúντανü Þ β) 200 γρ. τυρß, 1 αυγü.
ΕκτÝλεση: ΕτοιμÜζουμε τη γÝμιση. Αν κÜνουμε γÝμιση με πατÜτα, βρÜζουμε τις πατÜτες και αφοý τις ξεφλουδßσουμε, τις λιþνουμε. Τσιγαρßζουμε το κρεμμýδι σε λÜδι και ρßχνουμε τις λιωμÝνες πατÜτες. ΠροσθÝτουμε αλÜτι, πιπÝρι, μαúντανü και ανακατεýουμε. Αν κÜνουμε γÝμιση με τυρß, λιþνουμε το τυρß και το ανακατεýουμε με το αυγü. ΕτοιμÜζουμε τη ζýμη. Ανοßγουμε μικρÜ φýλλα με διÜμετρο περßπου 15 εκατοστÜ. ΠροσθÝτουμε τη γÝμιση, τα ξανακλεßνουμε και τηγανßζουμε σε ζεστü λÜδι και μÝτρια φωτιÜ μÝχρι να κοκκινßσουν.
 
 
ΠιτÜκια ποντιακÜ
 
ΣυστατικÜ: 1 ζυμÜρι απü το φοýρνο (Þ το ζυμþνουμε στο σπßτι με μαγιÜ), 1 κιλü κιμÜς μοσχαρßσιος, ½ κιλü ντομÜτες, 2 κουταλιÝς λÜδι, 4 κρεμμýδια, 1 χοýφτα μαúντανüς, 2 αβγÜ, 3 κουταλιÝς φρÝσκο βοýτυρο, αλÜτι – πιπÝρι
ΕκτÝλεση:  Ζυμþνετε το ζυμÜρι του φοýρνου με 2 κουταλιÝς βοýτυρο για να αφρατÝψει. Το μοιρÜζετε σε μικρÜ κομμÜτια που πλÜθετε σε μπαλÜκια. Με τα δÜχτυλα ανοßγετε τα μπαλÜκια σε πιτÜκια σε διÜσταση üσο Ýνα πιÜτο του τσαγιοý και τα τοποθετεßτε μÝσα σε βουτυρωμÝνο ταψß. ΜÝσα σε λεκÜνη ζυμþνετε τον κιμÜ με δýο αβγÜ, τα κρεμμýδια κομμÝνα σε λεπτÝς φÝτες, 2 κουταλιÝς λÜδι, αλÜτι και πιπÝρι. Παßρνετε μÝρος απü τον κιμÜ ανÜλογο με τα πιτÜκια και το στρþνετε πÜνω στα πιτÜκια σε πÜχος 1 εκατ. Το ισιþνετε με το χÝρι σας και το σκεπÜζετε με λεπτÝς φÝτες απü þριμες ντομÜτες. ΒÜζετε απü πÜνω Ýνα κομματÜκι βοýτυρο και τα ψÞνετε σε ζεστü φοýρνο τüσο üσο να κÜνει χρþμα απü κÜτω η πιτοýλα και να ψηθεß ο κιμÜς. Τρþγονται ζεστÜ-ζεστÜ.
 
ΣÝφτελα
 
ΣυστατικÜ: 1 κιλü σÝφτελα, 100 γρ. κορκüτο, 1 κρεμμýδι, λßγο σκüρδο.
ΕκτÝλεση: Σε μßα κατσαρüλα ρßχνουμε το κορκüτο. Αφοý μισοβρÜσει, ρßχνουμε τα σÝφτελα, τα βρÜζουμε και τα στραγγßζουμε. Τσιγαρßζουμε το κρεμμýδι σε λßγο λÜδι και κατüπιν προσθÝτουμε τα σÝφτελα με το κορκüτο και τα βρÜζουμε για 2 λεπτÜ. Στο τÝλος προσθÝτουμε και το σκüρδο.
 
Σιρüν
 
ΣυστατικÜ: Για τη ζýμη: 1κιλü αλεýρι μαλακü, μισü ποτηρÜκι του κρασιοý λÜδι, 1 κουταλιÜ σοýπας ξýδι, αλÜτι, 1 ποτÞρι νερü χλιαρü , Για το γαρνßρισμα: 1 ½ κιλü γιαοýρτι, 3-4 σκελßδες σκüρδο, 100 γραμμ. βοýτυρο γÜλακτος, αλÜτι – πιπÝρι – ξýδι, 100 γραμμ. σπορÝλαιο
ΕκτÝλεση: ¸χετε το αλεýρι πÜνω στο μÜρμαρο, ανοßγετε Ýνα λακκÜκι στο κÝντρο και αρχßζετε να το ραντßζετε με λßγο νερü χλιαρü, με το λÜδι και το ξýδι. Παßρνετε σιγÜ-σιγÜ το αλεýρι γýρω-γýρω (κρατÜτε λßγο αλεýρι σε Ýνα πιÜτο για να το μεταχειριστεßτε στο Üνοιγμα των φýλλων). Ζυμþνετε περß τα 10 λεπτÜ. Η ζýμη πρÝπει να γßνει μÝτρια, οýτε πολý σφικτÞ οýτε πολý μαλακιÜ. Τη σκεπÜζετε με μια πετσÝτα και την αφÞνετε για μισÞ þρα να ξεκουραστεß. Χωρßζετε το ζυμÜρι σε 10-12 μÝρη και ανοßγετε αντßστοιχα φýλλα. ΨÞνετε τις πιτοýλες – φýλλα πÜνω σε καυτü σßδερο (στην ηλεκτρικÞ κουζßνα) κι αμÝσως τις τυλßγετε σε ρολÜ üπως το σαραγλß.
Βουτυρþνετε Ýνα ταψß και τακτοποιεßτε τις πιτοýλες-ρολÜ κοντÜ την μßα στην Üλλη. Κοπανßζετε το σκüρδο στο γουδß και ανακατεýεται το σκüρδο, το γιαοýρτι, αλÜτι-πιπÝρι, λÜδι-ξýδι. Με το μßγμα του γιαουρτιοý σκεπÜζετε üλη την επιφÜνεια του ταψιοý. Καßτε τÝλος το βοýτυρο και το περιχýνετε πÜνω στο γιαοýρτι να πÜει παντοý.
ΤÝλος βÜζετε το ταψß στο φοýρνο για 20 λεπτÜ.
 
Σκουμπρüπιτες
 
ΣυστατικÜ: 1 κιλü ζυμÜρι ανεβασμÝνο με μαγιÜ μπýρας, 8 σκουμπριÜ κανονικοý μεγÝθους, λßγο φρÝσκο βοýτυρο, αλÜτι, λÜδι ανÜλογο
ΕκτÝλεση: Καθαρßζουμε και πλÝνουμε τα σκουμπριÜ. Χωρßζουμε τη ζýμη σε 4 μπαλßτσες και την κÜθε μια την ανοßγουμε (κατÜ προτßμηση με τα δÜχτυλα) σε σχÞμα αβγοειδÝς και πÜχος σχεδüν ενüς δαχτýλου.  Σε κÜθε φýλλο τοποθετοýμε απü δýο σκουμπριÜ. Γυρßζουμε το φýλλο και πιÜνοντας το απü τις Üκρες του απü λßγο-λßγο καλýπτουμε τα ψÜρια μÝσα στο φýλλο (σχηματßζοντας Ýτσι Ýνα φαγþσιμο καραβÜκι). Ρßχνουμε το κÜθε καραβÜκι απευθεßας στην πλÜκα του φοýρνου Þ μÝσα σε ταψÜκι αλειμμÝνο με βοýτυρο) και αφοý ροδßσουν επÜνω και κÜτω το βγÜζουμε και το αλεßφουμε με λßγο βουτυρÜκι φρÝσκο σε üλη την επιφÜνεια της πßτας και του σκουμπριοý. Το σκεπÜζουμε για 10 λεπτÜ να μαλακþσουν με τον ατμü. Τüτε üλη η νοστιμÜδα του σκουμπριοý απορροφÜται απü την ζýμη καθþς  τρÝχει απü το ψÜρι μαζß με το βουτυρÜκι που λιþνει. Αν θÝλουμε μποροýμε να χρησιμοποιÞσουμε αντß για φοýρνο ψηστιÝρα.
 

ΣορβÜς
 
ΣυστατικÜ: 1 ποτÞρι κορκüτο, 4 ποτÞρια νερü, ½ φλιτζÜνι λÜδι, ½ κιλü γιαοýρτι στραγγιστü, 1 μÝτριο κρεμμýδι, αλÜτι.
ΕκτÝλεση: ΠλÝνουμε το κορκüτο και το βÜζουμε να βρÜσει με νερü και αλÜτι σε μÝτρια θερμοκρασßα. Αφοý ψηθεß το κορκüτο (μÝχρι να μαλακþσει το σιτÜρι) βÜζουμε σε Ýνα τηγÜνι το λÜδι και το κρεμμýδι κομμÝνο σε ψιλÝς φÝτες και το τσιγαρßζουμε. Αυτü το μßγμα το ρßχνουμε μετÜ στην σοýπα. Απü τη σοýπα παßρνουμε λßγο ζωμü και διαλýουμε σε αυτüν το γιαοýρτι, το ρßχνουμε στη σοýπα και ανακατεýουμε.
 
 
ΣουπιÝς κρασÜτες
 
ΣυστατικÜ: Μισü κιλü φρÝσκες σουπιÝς μεγÝθους μερßδας, 250 γραμμ. ελιÝς πρÜσινες χαρακωτÝς, 250 γραμμ. κρεμμýδια μικρÜ, 1 ποτÞρι του νεροý κρασß, πιπÝρι σε σπυριÜ, λÜδι, αλÜτι
ΕκτÝλεση: Καθαρßζουμε και πλÝνουμε τις σουπιÝς κρατþντας στην Üκρη τον σÜκο με τη μελÜνι. Δεν τις κüβουμε üσο μεγÜλες και αν εßναι, μüνο τις αλατßζουμε. ΒÜζουμε στην κατσαρüλα τα κρεμμýδια με το λÜδι και τις ελιÝς και τα μαραßνουμε. ΠροσθÝτουμε τις σουπιÝς στραγγισμÝνες και τα γυρßζουμε επß 15 περßπου λεπτÜ.
Χýνουμε το κρασß, προσθÝτουμε το πιπÝρι, το μελÜνι καθþς και λßγο αλÜτι και αν χρειÜζεται λßγο νερü. ΑφÞνουμε τις σουπιÝς στη φωτιÜ να σιγοβρÜσουν μÝχρι να ψηθοýν εντελþς.
 
 
Τρßμμα

 
ΣυστατικÜ: 2 φλιτζÜνια αλεýρι, 1 φλιτζÜνι νερü.
ΕκτÝλεση: Ανακατεýουμε το αλεýρι μÝσα στο νερü και το τρßβουμε σε μικρÜ κομμÜτια. Τσιγαρßζουμε 1 κρεμμýδι μÝσα σε λÜδι. ΠροσθÝτουμε 1 ½ νερü και το αφÞνουμε να βρÜσει. Ρßχνουμ&eps

 

 

 

 

 

 

  Ãßíåôå ìÝëïò μας
    

 

Öüñïõì